おからこんにゃくの栄養価

おからこんにゃくを成分分析にかけてみると

優れた栄養成分がわかりました。

おからこんにゃくの作り方　を見ていただけても

ご理解いただけると思うのですが

材料にコンニャク粉とおからと卵。

まさに見るからにヘルシーですよね？

おからの元の大豆には大豆イソフラボン。

女性ホルモンの働きを助けてくれますし、コンニャクはお芋から出来ているので

食物繊維やビタミンが豊富です。

カロリーは鶏肉の15分の１～８分の１。

食物繊維はレタスの４倍以上も含まれて居ます。

それでいて味は「まるでお肉」

体重を落とすだけではなく、綺麗に体内を整えながらダイエット効果を望める

心強いおからこんにゃくなんです。