おからや蒟蒻の成分やカロリー詳細 おからカロリー蒟蒻 蒟蒻やおからの栄養成分詳細 2010年8月30日 おからや蒟蒻がダイエットや美容に良いと言っても その根拠や理由を知りたいって思う事はないですか? ここで一度、おからやコンニャクの細かい成分などを見てみましょう♪ こんにゃくの場合 蒟蒻を食べて摂取できる栄養素は摂取量に対し 食物繊維総量 13% カルシウム 7% 鉄 4% 銅 ... admin9