おからや蒟蒻がダイエットや美容に良いと言っても その根拠や理由を知りたいって思う事はないですか？ ここで一度、おからやコンニャクの細かい成分などを見てみましょう♪ こんにゃくの場合 蒟蒻を食べて摂取できる栄養素は摂取量に対し 食物繊維総量 13% カルシウム 　　　7% 鉄 　　　　　　　　　4% 銅 　　　　　　　　...